당뇨병의 원인 및 증상, 3가지 치료방법, 예방 및 좋은 음식

안녕하세요. 오늘은 질환 그 자체도 위험하지만 어쩌면 합병증이 더 무서운 당뇨병에 대해 알아보고자 합니다. 얘기만 들었지 당뇨병의 원인 등 정확히 어떤 질병이고 어떤 증상이 있으며 어떻게 치료를 해야하는지 자세하게 풀어보도록 하겠습니다. 나와는 먼 얘기라고 생각 되더라도 꼭 한번 읽어 보시고 가족, 지인들의 건강까지도 챙길 수 있는 시간이 되길 바라보겠습니다. 그럼 포스팅 시작하겠습니다.

1. 당뇨병의 원인 및 증상

그럼 먼저 당뇨병이 무엇인지 간략하게 알아보도록 하겠습니다. 당뇨병은 췌장에서 인슐린 호르몬이 충분하지 않거나 작용하지 않아서 발생합니다. 이로 인해 혈액 속의 포도당의 수치가 높아(고혈당)지는데 이를 당뇨병이라고 합니다. 이러한 상태가 되면 대사 장애를 일으키고 후에는 다양한 합병증을 유발 시킵니다. 신경병증, 신부전증, 대동맥 질환 등이 대표적인 합병증이라 할 수 있습니다.

혈당 검사

1-1. 원인

기본적으로 당뇨병은 인슐린의 분비가 부족하거나 인슐린의 기능이 떨어져서 혈당 수치가 일정 수준 이상으로 유지되는데 이러한 원인에 대해서 자세하게 알아보도록 하겠습니다.

  • 유전적 원인 : 당뇨병은 주로 유전적 원인에 기인합니다. 가족력이 있으면 발병 할 확률이 높습니다. 또한 췌장 인슐린 분비에 영향을 미치는 다양한 유전자 돌연변이와 관련이 있습니다.
  • 산부인과 질환 : 임신 중 당뇨병을 유발하는 산부인과 질환도 임신성 당뇨병, 다낭성 난소증후군 등 당뇨병을 유발할 수 있습니다. 이 경우에는 호르몬 불균형으로 인해 혈당 수치가 상승하게 됩니다.
  • 환경적 원인 : 스트레스, 흡연, 알코올, 불규칙적인 식습관 등 좋지 않은 환경은 인슐린의 작용을 약화시키고 혈당 조절을 어렵게 만듭니다. 특히 스트레스는 췌장이 혈당 수치를 높이는 글루카곤과 같은 호르몬을 분비하도록 하여 매우 좋지 않습니다.
  • 인슐린 문제 : 췌장의 인슐린 분비 세포가 손상되거나 제거되어 인슐린 분비가 부족할 때도 발생할 수 있습니다. 이것은 일부 약물, 독소 또는 질병에 의해 발생할 수 있습니다.
  • 노화 : 나이가 들수록 인슐린 분비 능력이 떨어지고 인슐린의 작용 또한 떨어져 혈당 조절이 어려워집니다.

이렇게 당뇨병은 그 발병 원인이 다양하다는 것을 알 수 있습니다. 그럼 이제 이러한 당뇨병의 증상에는 어떠한 것들이 있는지도 살펴보기로 하겠습니다.

1-2. 증상

당뇨병은 원인도 다양한 만큼 그 증상도 아주 많은데 대표적인 증상을 알아보도록 하겠습니다.

  • 빈뇨 및 갈증 : 혈당이 높으면 몸속의 남은 포도당을 배출하기 위해 소변을 자주 보게 됩니다. 그에 따라 탈수 증상이 생기고 자연스럽게 수분 섭취량을 증가시키게 됩니다.
  • 배고픔 : 높은 혈당으로 인해 인슐린 수치가 낮아지면 신체는 포도당을 세포로 운반할 수 없어서 쉽게 배고픔을 느끼게 합니다. 그로 인해 에너지를 생산하는데 문제가 생겨 피로로 이어질 수 있습니다.
  • 시력 저하 : 높은 혈당은 눈에 심각한 영향을 미치는데 주로 시력이 흐릿해지고 망막이 손상 되며 심지어는 실명으로 이어질 수도 있습니다.
  • 그 밖에 당뇨병은 상처가 발생시 그 치유 시간이 오래 걸리며 신경 장애를 일으켜 손발이 저리기도 합니다.

2. 치료 방법

그럼 이러한 당뇨병에 대한 치료 방법은 어떠한 것들이 있는지 한번 알아보도록 하겠습니다.

2-1. 라이프 스타일의 변화

건강한 생활습관을 유지하는 것은 당뇨병의 예방과 치료에 필수적입니다. 건강식을 섭취하고, 체중을 줄이고, 설탕이 들어간 음식의 섭취를 줄여야 합니다. 또한 규칙적인 운동은 혈당 수치를 낮추는데 아주 큰 도움을 줍니다.

2-2. 약물 치료

당뇨병의 약물 치료는 여러가지 방법이 있는데 주로 사용되는 약물은 다음과 같은 것들이 있습니다.

  • 인슐린(Insulin) : 인슐린은 피하주사, 근육주사, 인슐린 펌프를 통해 투여됩니다. 주로 제1형 당뇨병 환자와, 제2형 당뇨병 환자 중 증상이 심한 환자에게 투여합니다.
  • 메트포르민(Metformin) : 혈당을 낮추는데 도움이 되는 약물로, 제2형 당요병 환자에게 처방합니다. 췌장에서 인슐린 분비를 촉진하지 않고, 간에서 포도당의 생성을 억제하여 혈당을 낮춰줍니다.
  • 글리피지드(DPP-4 억제제) : 인슐린 생성을 촉진하고 급격한 혈당 상승을 막아주는 약물입니다. 경구용 약물로 제2형 당뇨병 환자들에게 처방합니다.
  • 시클로페닐레닌(SGLT-2 억제제) : 인슐린의 흡수를 촉진하고 혈당을 낮추는데 도움이 되는 약물입니다. 경구용 약물로 제2형 당뇨병 환자들에게 처방됩니다.
  • 알파 글루코시다제 억제제 : 소화과정에서 당분을 흡수하는데 관여하는 효소를 억제하여 혈당을 낮추는 약물입니다. 경구용 약물로 제2형 당뇨병 환자들에게 처방됩니다.
  • GLP-1 수용체 작동제 : 인슐린 생성을 촉진하고 급격한 혈당 상승을 막아주는 약물입니다. 주사제로 사용되며, 제2형 당뇨병 환자들에게 처방합니다

약물치료는 각 환자의 상태와 증상에 따라 다양하게 조절될 수 있습니다. 따라서, 의사의 지시에 따라 약물을 복용하는 것이 가장 좋습니다.

2-3. 수술적 치료

일부 환자에게는 당뇨병의 수술적 치료가 올바른 선택일 수 있습니다. 수술적 치료의 목표는 결국 혈당을 조절하기 위함입니다. 그럼 대표적인 수술에 대해 알아보겠습니다.

1) 췌장 이식

췌장 이식은 당뇨병의 심각한 합병증인 신장 손상을 막기 위해 췌장과 신장을 함께 이식하는 수술입니다. 이식된 췌장은 인슐린을 분비하기 때문에 환자는 인슐린 주사를 중단할 수 있습니다.

2) 대동맥 내 절제술

대동맥 내막 절제술은 당뇨병으로 인한 동맥경화증을 치료하기 위한 수술입니다. 이 수술은 말초혈관 질환, 뇌졸중 등 합병증을 예방할 수 있습니다.

3) 췌장 일부 제거술

일부 췌장 종양을 제거하기 위해 수술을 진행하는데 이를 통해 췌장의 일부 기능이 손상되더라도 환자는 혈당을 조절할 수 있습니다

수술적 치료는 매우 복잡하고 위험한 과정이므로 수술을 고려하는 환자는 의사와 많은 상담을 통해야 합니다.

3. 예방 및 좋은 음식

3-1. 예방 방법

당뇨병을 예방하기 위해서는 다음의 사항들을 주의해 볼 필요가 있습니다.

1) 건강한 식습관 유지하기

식사 간격을 일정하게 유지하여 식사가 지연되지 않도록 합니다. 또한 설탕이 들어간 음식과 음료는 가급적 피합니다. 야채, 과일, 두부, 콩 등 건강식품을 많이 섭취합니다.

2) 체중을 관리하자

비만은 당뇨병에 걸릴 위험을 증가 시킵니다. 적절한 체중을 유지하는 것은 중요합니다.

3) 꾸준히 운동하기

지속적인 유산소 운동은 체중을 줄이고 혈당을 조절하는데 도움을 줍니다.

4) 스트레스 관리

스트레스는 혈당 수치를 증가 시킬 수 있습니다. 스트레스를 줄이기 위해서 충분한 휴식과 수면, 운동을 적극 추천합니다.

5) 정기 검진 받기

당뇨병은 초기에 증상이 없을 수 있습니다. 따라서 정기적인 검진을 받으면 당뇨병 발생을 초기에 예방하고 대처 할 수 있습니다.

3-2. 좋은 음식

  • 채소류 : 녹색잎채소, 토마토, 당근, 브로콜리, 양배추 등은 섬유질과 영양소가 풍부하여 혈당 조절에 도움이 됩니다.
  • 과일류 : 사과, 오렌지, 파인애플, 딸기, 블루게리 등은 당분이 적고 섬유질이 풍부하여 혈당 조절에 좋습니다
  • 잡곡류 : 현미, 보리, 수수 등의 잡곡류는 섬유질과 영양소가 풍부하여 혈당 조절에 도움이 됩니다.
  • 콩류 : 두유, 두부 등은 단백질과 섬유질이 풍부하여 당뇨병 예방에 좋습니다.
  • 어류 : 연어, 참치, 고등어 등의 생선은 오메가3 지방산이 풍부하여 혈당 조절에 좋습니다.
  • 견과류 : 아몬드, 호두, 캐슈넛 등의 견과류는 단백질과 지방이 풍부하며 당뇨병 예방에 좋습니다.

하지만 이러한 음식들도 적절한 섭취량과 함께 다양한 음식들과 균형있게 섭취하는 것이 중요합니다.

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